दशैं खानपान र दैनिकी : मासुका परिकारमा संयम, दिनचर्यामा व्यायाम
समस्या परिकारमा भन्दा पनि तिनलाई पकाउने तरिका र खाने मात्रामा हुने गरेको छ। परम्परागत खानालाई छाडेर बजारमा पाइने तयारी परिकार, प्याकेटका अचार, जंकफुड र चिनी मिसाइएका पेय पदार्थको प्रयोग बढ्नु स्वास्थ्यका दृष्टिले चिन्ताजनक

