‘बुढ्यौलीमा दिनहुँ सात घन्टा सुत्नु उत्तम’

मध्य तथा बुढ्यौली उमेरमा दिनहुँ सात घन्टा सुत्दा मानसिक स्वास्थ्य राम्रो रहने तर यो अवधिभन्दा बढी वा कम समय सुत्दा बेचैनी, उदासीपना निम्तिने तथा समग्र स्वास्थ्य बिग्रने अध्ययनले देखाएको छ।