तनावमुक्त हुन योग

योगको अर्थ मिलाउन वा जोड्नु हो। विशेष अर्थ लगाउँदा ध्यानमा एकाग्र हुनु नै योग हो। आध्यात्मिक दृष्टिकोणबाट योग अज्ञानबाट ज्ञानतर्फ, जडबाट चेतन, निर्बलबाट सबल, जीवनबाट ब्रह्म, सीमितबाट असिमिततर्फको निरन्तर आध्यात्मिक यात्रा हो।