पर्याप्त नसुत्दा विद्यार्थीमा मानसिक समस्याको खतरा

पर्याप्त नसुत्दा विद्यार्थीमा मानसिक समस्याको खतरा

शनिबार, २५ जेठ २०७६

निद्रा पुग्नेगरी पर्याप्त नसुत्ने कलेज तहका विद्यार्थीहरुको मानसिक विकासमा समस्या हुने खतरा रहेको एक अध्ययनले देखाएको छ। ...

निद्रा लाग्दैन? यसो गर्नुस्

निद्रा लाग्दैन? यसो गर्नुस्

शनिबार, १९ साउन २०७५

मानिस स्वस्थ हुनका लागि पर्याप्त निद्रा आवश्यक पर्छ। चिकित्सकका अनुसार दैनिक ७–८ घन्टा सुत्नु आवश्यक हुन्छ। यद्यपि मानिसको व्यक्तित्व र...

मध्याह्नको मीठो निद्रा

मध्याह्नको मीठो निद्रा

शुक्रबार, १५ असार २०७५

तत्कालीन नेकपा (एमाले) दलको अध्यक्ष भएदेखि नै प्रधानमन्त्री खड्गप्रसाद शर्मा ओलीको प्रचार संयन्त्रले अत्यन्त प्रभावकारीतवरले काम गर्दै आएको छ। ...

निद्रा : भ्रम र तथ्य

निद्रा : भ्रम र तथ्य

मङ्गलबार, २३ माघ २०७४

कुनै आमा छोराछोरी चल्मलाउनेबित्तिकै गहिरो निद्रामा भए पनि ज-याकजुरुक उठेर छामछुम गर्छे। कुनै आमा छेउमै चिच्याइचिच्याई रोएपनि मस्त निद्रामा हुन्छे।...

निद्रा नलाग्ने समस्या, सुधार गर्ने केही तरिका

निद्रा नलाग्ने समस्या, सुधार गर्ने केही तरिका

शनिबार, २० माघ २०७४

राति मिठो निद्रा लाग्यो भने बिहान उठेपछि मुड फ्रेस हुन्छ, एक किसिमको आनन्दको अनुभूति हुन्छ, अहाँ क्या मिठो निद्रा भन्ने र दिनभरि आफ्नो काममा जुट्ने जाँगर चल्छ। हुन पनि दिनभरिको कामको थकाइलाई मेट्न, शरीरलाई आराम दिन र शरीरलाई तन्दुरुस्त राख्न निद्रा धेरै महत्वपूर्ण छ।

निद्रा बढाउनुस्

निद्रा बढाउनुस्

बिहिबार, १९ साउन २०७४

निद्रा सित्तैमा पाइन्छ तर गज्जबको निद्रा अमूल्य हुन्छ । २०१६ मा अर्थशास्त्री म्याथ्यु गिब्सन र जेफ्री स्रडरले प्रति साता एक घण्टा अतिरिक्त सुत्ने सुताहाको ५% अतिरिक्त तलब पाउने गरेको छ ।

स्मार्टफोनसँग खेल्ने बच्चाको निद्रा कम

स्मार्टफोनसँग खेल्ने बच्चाको निद्रा कम

बिहिबार, १४ बैशाख २०७४

तपाईंका सन्तानलाई स्मार्टफोनसँग खेल्ने बानी छ भने सतर्क हुनुहोस् । उनीहरुको यस किसिमको बानीले उनीहरुको निद्रा चोरिरहेको छ । स्मार्टफोन हिजोआज बालबालिकाको निद्राको दुस्मन हुन थालेको छ ।

निद्रा मारेर मोबाइल चलाउने लतमा युवा पुस्ता

निद्रा मारेर मोबाइल चलाउने लतमा युवा पुस्ता

आइतबार, १४ कार्तिक २०७३

मनोरञ्जन वा काम जे होस् मोबाइलको प्रयोग विश्वव्यापी रुपमै बढ्दो छ। यसले कामलाई सहज बनाएको भन्ने बलियो तर्क सधैँ अघि देखिन्छ। तर मोबाइल फोनको प्रयोगका कारण युवा पुस्तामा रात्री ननिँदाउने गम्भीर समस्या रहेको एउटा अध्ययनले औंल्याएको छ। मोबाइलले निन्द्रा कटाैती हुँदा त्यसले मानव स्वास्थ्यमा गम्भीर असर परिरहेको हो।

निद्रा लागेन ?यसाे गर्नुस् !

निद्रा लागेन ?यसाे गर्नुस् !

बिहिबार, ०६ असोज २०७३

–मधुरो प्रकाश बालेर सुत्न ओछ्यानमा जानुभयो भने सजिलोसँग निद्रा पर्छ । –ओछ्यानमा पल्टिएपछि मोबाइल चलाउँदा निद्रा लाग्दैन । त्यसैले मोबाइल स्विच अफ गरेर अथवा मोबाइल साइलेन्समा राखेर सुत्नुपर्छ । –सधैँ एकै समयमा सुत्ने र उठ्ने बानी बसाले अनिद्राको समस्या हट्दै जान्छ ।

मिठो निद्रा कसरी?

मिठो निद्रा कसरी?

मङ्गलबार, २१ बैशाख २०७३

गहिरो निद्रा सबै प्राणीको लागि आवश्यक तत्व हो। मानिसलाई उमेर अनुसार दैनिक रुपमा कम्तीमा ६ घन्टा मस्त निद्रा चाहिन्छ। तर, पछिल्लो समयमा पनि विश्वव्यापी रुपमै मान्छे कम निदाउने वा निदाउन नसक्ने अनुसन्धानहरुले समेत प्रष्ट पारेका छन्।

Ncell Footer Ad