ग्याष्ट्रिकले बन्छ कुरुप अनुहार

आइतबार, २२ भदौ २०७६, १४ : २० उपेन्द्र खड्का

ग्याष्ट्रिकले अनुहारको सुन्दरतामा असर गर्छ भन्दा तपाईंलाई अनौठो लाग्न सक्छ । तर ग्याष्ट्रिकले व्यक्तिको सुन्दरतामा समेत असर पुर्‍याउने चिकित्सक बताउँछन् । ग्याष्ट्रिक र यसले व्यक्तिको सुन्दरतामा पुर्‍याउने नकारात्मक असरको विषयमा होलिस्टिक ग्रुप अफ कम्पनीका अध्यक्ष डा. डीबी सुनुवारसँग नागरिक परिवारकर्मी उपेन्द्र खड्काले गरेको कुराकानी ।

ग्याष्ट्रिक कस्तो किसिमको समस्या हो ?
ग्याष्ट्रिक अधिकांश नेपालीलाई हुने समस्या हो । हामीले खाने खाना सन्तुलित रुपमा पचाउन नसक्दा ग्याष्ट्रिक हुन्छ । ग्याष्ट्रिकले सताउँदा व्यक्तिको सुन्दरतामा समेत असर पुग्छ ।  

त्यसो भए ग्याष्ट्रिक कसरी हुन्छ त ?
हामीले खाएको खाना खानानलीकै माध्यमबाट पेटसम्म पुग्छ । पेटमा पुगेको खाना पाचन प्रक्रियाले पचाउने काम गर्छ । यस्तो खाना पचाउने प्रक्रियामा अवरोध हुँदा वा सो प्रक्रिया निष्क्रिय हुँदा ग्याष्ट्रिक हुन सक्छ ।

अनुहारको सुन्दरतामा पनि ग्याष्ट्रिकको सम्बन्ध हुन्छ ?
ग्याष्ट्रिक बिग्रनुको अर्थ हाम्रो शरीरको सम्पूर्ण रुपले पाचन प्रक्रिया तथा प्रणाली नै बिग्रनु हो । पाचन प्रक्रिया बिग्रिएको लक्षण अनुहारले पनि देखाउँछ ।

शरीरको भित्री अंग आफैँ बोल्दैन तर अनुहारमा लक्षणको आधारमा समस्याको भाव झल्कन्छ । ग्याष्ट्रिकको समस्या भएको व्यक्तिको अनुहार मधुरो, निरासाजनक, अँध्यारो किसिमको हुन्छ, भने स्वस्थ व्यक्तिको अनुहारमा चमकता हुन्छ । स्वस्थ व्यक्तिको अनुहार हेर्दा हृष्ट–पुष्ट, रसिलो, पोषिलो र हँसिलो हुन्छ । यसरी ग्याष्ट्रिक भएको व्यक्तिको भाव अनुहारमा झल्कन्छ ।

ग्याष्ट्रिकको पीडा र भाव अनुहारमा कसरी झल्कन्छ त ?
अनुहारको मांशपेशी तथा रक्तनली पेटसम्म पुगेको हुन्छ । ग्याष्ट्रिकको समस्या भएका व्यक्तिलाई दुखाइको पीडा हुँदा त्यस्ता मांसपेशी तथा रक्तनलीमार्फत अनुहारमा सिधै पीडाको प्रतिक्रिया हुन्छ ।

ग्याष्ट्रिकले अनुहारको मांसपेशीमा पनि असर पुग्छ ?
ग्याष्ट्रिक भएको खण्डमा ग्याष्ट्रिकको पीडाले अनुहारमा चमकता त हराउने नै भयो । ग्याष्ट्रिकको कारण पोषण तत्वको कमी भएर अनुहारलगायत शरीरका मांशपेशी नै खुम्चन्छन् । मांशपेशी नै खुम्चिएपछि अनुहारको चमकता हराउँछ ।

मांशपेशीमा असर भयो भने अनुहारमा के–कस्ता समस्या निम्तिन्छन् ?
शरीरमा सहजरुपमा रक्तसञ्चार  नहुँदा अनुहारमा आवश्यक पोषण तत्व पुग्दैन । जसले अनुहार फिक्का र सुख्खा देखिन्छ । मांसपेशी नै कमजोर भएपछि अनुहारमा पानीको मात्रा कम हुन्छ । जसले अनुहारमा भएको विकारसमेत बाहिर जान पाउँदैन । त्यसैले अनुहार सुन्दर देखिनुको सट्टा कुरुपता निम्त्याउँछ, शारीरिक मजबुती नहुँदा व्यक्ति सिथिल बन्छ । जोस जाँगर नै हराउँछ ।

ग्याष्ट्रिकले शारीरिक रुपमा मात्रै असर गर्छ कि मानसिक रुपमा पनि असर गर्छ ?
ग्याष्ट्रिकले शरीरमा पोषणतत्वको कमी हुँदा अनुहार मात्रै हैन शारीरिक अंग नै कुरुप हुने जोखिम हुन्छ । ग्याष्ट्रिक भएको खण्डमा शरीरले पोषण तत्व सोस्नै पाउँदैन, जसले मानसिक तनावसमेत उत्पन्न गर्छ । मानसिक तनाव उत्पन्न भई व्यक्तिमा निरासाको अवस्था सृजित हुन्छ । जुन निरासा बढ्दै जाँदा व्यक्तिको अनुहारमा खुसी क्षय हुँदै जान्छ  ।

ग्याष्ट्रिक हुने कारण र ग्याष्ट्रिकलाई हेल्चेक्र्याईँ गर्दा हुने जोखिम के–कस्ता हुन्छन् ?
पौष्टिक तत्व सोस्नका लागि आवश्यक पर्ने हर्मोनले काम नगर्दा खाएको खानाको पौष्टिक तत्व शरीरले सोस्न पाउँदैन । अर्कोतर्फ खाना कडारुपमा रहिरहन्छ । खानाको त्यो कडापनले पेट पाछिने समस्या हुन्छ । यही क्रम निरन्तर भइरहँदा पेटमा ग्याष्ट्रिक भई अल्सरको रुपमा परिणत हुन्छ । अल्सरै भएपछि दुखाइ त हुने नै भयो । ग्याष्ट्रिकबाटै घाउ भएर क्यान्सर हुनेजस्तो जोखिम हुन्छ । त्यसैले ग्याष्ट्रिक त हो ठूलो रोग होइन भनेर हेल्चेक्र्याइँ गर्नु हुन्न ।

लामो समय ग्याष्ट्रिकको औषधि खाँदा पनि असर हुन्छ ?
चिकित्सकको सल्लाहविना जथाभावी ग्याष्ट्रिकको औषधि खान हुन्न ।  जथाभावी लामो समयसम्म ग्याष्ट्रिकको औषधि सेवन गर्दा पेटको आमाशयको अम्लियपन कम भएर शरीरभरि संक्रमण फैलिने डर हुन्छ । पेटमा हुने अम्लियपनले पेटमा प्रवेश गर्दै गरेका जीवाणु मार्छ । निरन्तर औषधि खाँदा भने पेटको अम्लियपन कम भएर जीवाणुले असर गर्ने जोखिम हुन्छ । हड्डीमा पनि समस्या हुन सक्छ । ग्याष्ट्रिक आफैँमा रोग नभई विभिन्न समस्याको लक्षण हो । त्यसैले यसलाई हेल्चेक्र्याइँ त गर्नै हुन्न ।

त्यसो भए ग्याष्ट्रिकबाट बच्न के कस्ता उपाय अपनाउन सकिन्छ ?
ग्याष्ट्रिकबाट बच्ने विभिन्न उपाय छन् । ग्याष्ट्रिकबाट बच्न प्रथमतः सन्तुलित भोजनमा जोड दिनुपर्छ । स्वस्थ तथा ताजा खाना खानुपर्छ । प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनु पर्छ । प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनाले ग्याष्ट्रिक मात्रै हैन शरीरका धेरै समस्याबाट बच्न सकिन्छ । पानी प्रशस्त पिउनाले अनुहारमा पोषणतत्व राम्रोसँग पुग्ने भएकाले अनुहारमा चमकता आउँछ । ग्याष्ट्रिकबाट बच्न फुड सप्लिमेन्ट, डायटरी सप्लिमेन्ट, हर्वल सप्लिमेन्टजस्ता खाद्यपुरक पदार्थ आवश्यक हुन्छ ।  ग्याष्ट्रिक भएको खण्डमा विभिन्न उपचार विधि अपनाउन सकिन्छ ।

आधुनिक चिकित्सकीय उपचार विधि त छँदै छ, त्यसबाहेक प्राकृतिक उपचार विधि पनि अपनाउन सकिन्छ । उपचार मात्रै हैन ग्याष्ट्रिकै नलागोस् भनी जडिबुटीको प्रयोग गर्न सकिन्छ । हाम्रै गाउँघरमा पाइने कतिपय जडिबुटीको प्रयोगले पनि ग्याष्ट्रिक हुनबाट बच्न सकिन्छ ।

ग्याष्ट्रिक ठीक पार्ने के–कस्ता जडिबुटी पाइन्छन् त ?
हो, केही यस्ता जडिबुडी हुन्छन् जसले ग्याष्ट्रिक ठीक पार्न मद्दत गर्छ । उदाहरणको रुपमा ‘स्पिरुलिना’लाई लिन सकिन्छ । समुद्रमा पाइने एक प्रकारको हरियो प्रजातिको ‘स्पिरुलिना’ झार प्रयोग गर्नाले पनि ग्याष्ट्रिक कम हुन्छ । ‘स्पिरुलिना’लाई नै वैज्ञानिकले ‘अल्गि’ भनेर नामकरण गरे । सन्तुलित रुपमा ‘स्पिरुलिना’ खानाले पाचन प्रक्रियामा आवश्यक पोषण तत्व पुग्ने भएर ग्याष्ट्रिकलाई कम गर्न  सहयोग पुग्छ ।

‘स्पिरुलिना’मा पाइने तत्व आमाको दूधमा पनि पाइन्छ भनिन्छ, के यो साँच्चै हो ?
हो । ‘स्पिरुलिना’मा ‘जिएलए’ नामक तत्व पाइन्छ । ‘जिएलए’को पूरा रुप ‘गामालिनोलिक एसिड’ हो ।  यो महिलाको दूधमा पाइन्छ भन्ने अध्ययन भएको पाइन्छ । यसर्थ ‘जिएलए’ तत्व आमाको दूधमा पाइने तत्व हो । जुत तत्व शिशुले आमाको दूधको माध्यमबाट सेवन गर्छ । यो तत्वले शिशुको पाचन प्रक्रियामा पनि सहजता ल्याउने भएकाले शिशुलाई तीन वर्षसम्म स्तनपान गराउँदा शिशुलाई पनि ग्याष्ट्रिकको समस्याबाट बचाउन सकिन्छ । त्यसैले सरकारले आमाको दूध नवजात शिशुलाई खुवाउनुपर्छ भनेर राष्ट्रिय अभियानै सुरु गरेको छ ।

‘स्पिरुलिना’ कसरी खाइन्छ त ?
‘स्पिरुलिना’ खानाको उदाहरणको रुपमा विशेषगरी जापनिज खाना ‘सुसी’लाई लिन सकिन्छ । खानाको बाहिरी हरियो भाग समुद्रको लेउ ‘सिविड्स’ भन्ने सामुद्रिक झारको रोटिबाट ‘सुसी’ बनेको हुन्छ । ‘स्पिरुलिना’ सिविड्स प्रजातिकै झार हो । यो झार बिहान–बेलुका खान सकिन्छ । बिहान २ र बेलुकी २ क्याप्सुल खानु ग्याष्ट्रिकका लागि उपयोगी हुन्छ । ग्याष्ट्रिक मात्रै हैन यसको सेवनले सुन्दरतामा समेत सहयोग गर्छ । ‘स्पिरुलिना’ जडिबुटीले नकारात्मक असर गर्दैन । यो जडिबुटी सुरुमा प्राकृतिक चिकित्सकको सल्लाहमा खानु उचित हुन्छ ।


समुद्री झार ‘स्पिरुलिना’ नेपाली बजारमा पाइन सम्भव छ  त ?
‘स्पिरुलिना’ पछिल्लो समय नेपाली बजारमा पनि प्रशस्तै मात्रामा पाइन थालेको छ । सुपर मार्केट तथा प्राकृतिक चिकित्सालयमा पनि यो पाइन्छ ।

ग्याष्ट्रिबाट बच्न सन्तुलित खानपानका साथै नियमित व्यायामको पनि आवश्यकता पर्छ । नियमित व्यायाम गर्नाले अनुहारमा मात्रै चमकता आउँदैन शरीर नै स्वस्थ र फिट हुन सहयोग पुग्छ ।

 

 








यसमा तपाईको मत

अन्य समाचार

इटहरीमा भोलि एनसेल मेला

इटहरीमा भोलि एनसेल मेला

एनसेल प्राईभेट लिमिटेडले इटहरीको श्री जनता माध्यामिक विद्यालयको फुटवल मैदानमा शनिबार (मंसिर २८) एनसेल मेला २०७६ को आयोजना गर्ने भएको...

कतार एयरवेजले  ए डिभिजन शहीद स्मारक लिगको प्रायोजन गर्ने

कतार एयरवेजले ए डिभिजन शहीद स्मारक लिगको प्रायोजन गर्ने

कतार एयरवेजले अखिल नेपाल फुटबल संघ (एनफा) सँग साझेदारी गर्ने भएको छ । ...

आइएमई जनरल इन्स्योरेन्स सम्मानित

आइएमई जनरल इन्स्योरेन्स सम्मानित

आइमएमई जनरल इन्स्योरेन्स एसियाज मस्ट ट्रस्टेड कम्पनी अवार्ड २०१९ बाट सम्मानित भएको छ । ...

‘भिबोन’ ब्रान्डका कुर्सी नेपालमा

‘भिबोन’ ब्रान्डका कुर्सी नेपालमा

अन्तर्राष्ट्रिय शोधकर्ताहरुको संस्था बिआइएफएमएबाट इर्गाेनोमिक्स प्रमाणित गरेको भारत तथा सिंगापुरस्थित ब्लुबेल इर्गाेनोमिक्सको ‘भिबोन’ ब्रान्डका कुर्सी अब नेपालमा उपलब्ध हुने भएका...

टाटा मोटर्सको सोरुममा विन्टर ब्लेसिङ

टाटा मोटर्सको सोरुममा विन्टर ब्लेसिङ

नेपालका लागि टाटा मोटर्सको एकमात्र अधिकारिक वितरक, सिप्रदी ट्रेडिङले विन्टर ब्लेसिङ कार्यक्रम आयोजना गर्ने भएको छ । ...

सेन्सेई ब्रान्डको लोकप्रियता बढ्दो

सेन्सेई ब्रान्डको लोकप्रियता बढ्दो

नेपाली बजारमा सेन्सेई ब्रान्डका घरायसी सामग्रीको लोकप्रियता बढेको छ । ...

२५ जिल्लामा टेलिकमको एफटिटिएच सेवा

२५ जिल्लामा टेलिकमको एफटिटिएच सेवा

नेपाल टेलिकमले देशभरका २५ जिल्लामा तीव्र गतिको डाटा र भ्वाइस सेवासमेत चलाउन मिल्ने एफटिटिएच अर्थात फाइबर टु द होम सेवा...

होन्डाको नयाँ सोरुम भैरहवामा

होन्डाको नयाँ सोरुम भैरहवामा

होन्डा मोटरसाइकल, स्कुटर तथा गाडीका लागि नेपालको एक मात्र अधिकृत बिक्रेता स्याकार ट्रेडिङ कम्पनी प्रालिले भैरहवामा नयाँ सोरुम सञ्चालनमा ल्याएको...

Ncell Footer Ad