तपाइँलाई तनाव भयो ? यसो गर्नुस्

मङ्गलबार, ०७ साउन २०७६, १९ : २५ नागरिक

टोकियोः घरपालुवा जनावरसँग समय बिताउदा मात्र मुड राम्रो हुदैन्। यसबाट चिन्ता लिने मात्रामा पनि कमी आउने एउटा अध्ययनले दावी गरेको छ। सामान्यतया विद्यार्थीहरु परिक्षाका बेलामा धेरै तनावमा रहने गर्छन्। यसै विषयलाई आधार मानेर वासिङटन स्टेट यूनिवर्सिटीका शोधकर्ताहरुले सो अध्ययन गरेका थिए। 

यहाँका धेरै विश्वविद्यालयर्ले पेट योर स्टे«स अवे’ कार्यक्रम नै शुरु गरेका छन्। जहाँ आएर विद्यार्थीहरु कुकुर र बिरालोसँग खेल्न सक्छन्। वासिङटन स्टेट यूनिभर्सिटीका एसोसिएट प्रोफेसर पेट्रिसीया पेँड्रीले अध्ययनमा पाए कि यी पाल्तु जनावरसँग १० मिनेट बस्दा पनि स्वास्थ्यमा धेरै सुधार हुन सक्छ। अध्ययनमा जो विद्यार्थीले कुकुर र विरालोसँग आफ्नो समय बेतित गरे उनीहरुमा कार्टिसल हर्मोनको मात्रामा कमी आएको पाइएको थियो। मानिसमा तनाव उत्पन्न गराउनका लागि प्रमूख भूमिका यहीँ हर्मोनको हुन्छ।

उक्त अध्ययनमा २ सय ४९ जना कलेजका छात्राहरुलाई सहभागीता गराइएको थियो। उनीहरुलाई चारवटा समूहमा विभाजन गरियो। अध्ययनकर्ताहरुले पहिलो समूहका विद्यार्थीलाई १० मिनेट समय कुकुर र विरालोसँग बिताउन दिइयो। अर्को तर्फ दोस्रो समूहलाई पाल्तु जनावरसंग खेलेको हेर्न लगाइयो।

यस्तै, तेस्रो समूहलाई तीनै जनावरको फोटोहरु देखाइयो। र चौथो समूहलाई मात्र पर्खन भनियो। केही समय पछि, सबै विद्यार्थीको र्यालको परिक्षण गरियो। सो परिक्षणबाट थाहाँ भयो कि, जुन विद्यार्थीले ती जनावरसँग समय बिताएका थिए उनीहरुमा कार्टिसोलको मात्रा एकदमै कम थियो। पेँड्रीका अनुसार यसरी समय बिताउदा चिन्ता उत्पन्न गराउने हर्मोनमा कमी आउने र स्वास्थ्यमा पनि एकदमै फाइदा गर्ने अध्ययनले देखाएको थियो। (एजेन्सीको सहयोगमा)







यसमा तपाईको मत

अन्य समाचार

सासमङद्वारा एकीकृत विकासका कार्यक्रमलाई विशेष सहयोग

सासमङद्वारा एकीकृत विकासका कार्यक्रमलाई विशेष सहयोग

सामसङ इलेक्ट्रोनिक्सले आफ्ना मातहत अन्तर्गत सञ्चालित विभिन्न CSR परियोजना मध्ये सामसङ (दक्षिण कोरिया) ले काठमाडौंको तारकेश्वर नगरपालिका वडा नं. २...

सुजुकीको वातावरणमैत्री हाइब्रिड कार

सुजुकीको वातावरणमैत्री हाइब्रिड कार

सबैतिर वातावरण प्रदूषणको चिन्ता प्रकट भइरहेका बेला सुजुकीले वातावरणमैत्री नयाँ कार बजारमा ल्याउन लागेको छ । ...

सामसङ्ग मोबाइल रिटेलर्स मिट

सामसङ्ग मोबाइल रिटेलर्स मिट

हिम इलेक्ट्रोनिक्स प्रा.लि.ले सफलतापूर्वक विभिन्न तीन वटा स्थान सिमरा, बर्दिबास र लहानमा २० अगष्ट २०१९ देखि २२ अगष्ट २०१९ सम्म...

कुमारी–ओम समाज डेन्टल सम्झौता

कुमारी–ओम समाज डेन्टल सम्झौता

कुमारी बैंक र चावहिलस्थित ओम समाज डेन्टल हस्पिटलबीच स्वास्थ्य सेवामा छुटसम्बन्धी सम्झौता भएको छ । ...

लगानीकर्तामा आत्मविश्वास नहुँदा बजार गतिहीन

लगानीकर्तामा आत्मविश्वास नहुँदा बजार गतिहीन

पुँजीबजार केही दिनयता गतिहीन देखिएको छ । ...

लगानीकर्तामा आत्मविश्वास नहुँदा बजार गतिहीन

लगानीकर्तामा आत्मविश्वास नहुँदा बजार गतिहीन

पुँजीबजार केही दिनयता गतिहीन देखिएको छ । ...

मन्जुश्री फाइनान्सको नयाँ बचत खाता

मन्जुश्री फाइनान्सको नयाँ बचत खाता

मन्जुश्री फाइनान्सले मन्जुश्री विशेष बचत खाता नामक नयाँ बचत खाता सञ्चालनमा ल्याएको छ । ...

सेञ्चुरी बैंकको कर्मचारी लक्षित बचत खाता

सेञ्चुरी बैंकको कर्मचारी लक्षित बचत खाता

सेञ्चुरी कमर्सियल बैंकले कर्मचारीलक्षित एक हजार रुपैयाँमामा बचत खाता खोल्ने गरी प्रिमियम पेरोल म्यानेजमेन्ट खाता सार्वजनिक गरेको छ । ...

Ncell Footer Ad