मनसुनमा लाग्ने रोगबाट बच्ने उपाय

शनिबार, ०७ असार २०७६, ०८ : ४६ नागरिक

यतिखेर गर्मी मौसममा लाग्ने रोग मात्र नभई मनसुनको समय पनि भएकाले अन्य रोगको संक्रमण तथा पेटसम्बन्धी रोग लाग्ने बढी सम्भावना हुन्छ । यो मौसममा पाचन प्रणालीको समस्याका साथै आलस्य बनाउने, कमजोरी महसुुस हुनेलगायत समस्या देखिन्छन् । यस्तो अवस्थामा आफूलाई कसरी स्वस्थ राख्ने रु आउनुहोस् यी उपाय अपनाऔं ।

स्वस्थ खाना खाने
यो मौसममा भुटेका तथा तारेका खानेकुरा नखाने । यस्तो मौसममा यस्ता पचाउन गाह्रो हुने किसिमका खानेकुरा शरीरले पचाउन नसक्ने भएकाले सजिलै पचाउन सकिने खाना खानुपर्छ ।

प्रतिरक्षा शक्ति बढाउने
शरीरको रोगसित लड्ने प्रतिरक्षा क्षमता पनि कमजोर हुन्छ । यस्तो बेलामा लसुन, प्याज, बेसार र मेथीजस्ता खानेकुरा भोजनमा समावेश गनुपर्छ । यी खानेकुराले शरीरमा प्रतिरक्षा क्षमताको विकास गर्छन् ।

केही मकैका परिकार समावेश गर्ने
मकैमा उच्च फाइबर हुने भएकाले मकैका परिकारले शौच प्रक्रियालाई सहज बनाइदिन्छ । त्यसैगरी हरियो सागपात पनि भोजनमा नियमित समावेश गर्नुपर्छ । जसले शरीरमा आइरन र फाइबरको मात्रा पुग्छ र पाचन प्रणालीलाई सहज बनाउँछ ।

खानामा तितेकरेला समावेश गर्ने
तितेकरेलामा रगत सफा गर्ने तत्व हुन्छ । तितेकरेलाले संक्रमणबाट पनि रोक्छ । यसको जुस पिउनाले ग्यास्ट्रिक हटाउने तथा कब्जियत हुन दिँदैन । जुन यो मौसममा सबैलाई हुने साझा समस्या हो ।

खानामा आँप समावेश गर्ने
काँचो आँपले पाचन प्रणालीका झाडापखाला, अपच र कब्जियत रोगलाई रोक्छ । जुन मनसुन या गर्मी मौसममा हैरान पार्ने रोग हुन् ।

 





यसमा तपाईको मत

तपाईंको रुचि अनुसारको समाचारको लागि खाता खोल्नुहोस् ।

अन्य समाचार

इन्स्टाग्रामले अब फोटोमा आएको लाइक संख्यालाई लुकाउने

इन्स्टाग्रामले अब फोटोमा आएको लाइक संख्यालाई लुकाउने

यस फिचर हालका लागि ७ वटा देशमा लागू गरिएको छ ! ...

“एन्ड्रोइडको विकल्प होइन होङमेङ्ग” - हुवावे

“एन्ड्रोइडको विकल्प होइन होङमेङ्ग” - हुवावे

एन्ड्रोइडको विकल्प मानिएको होङमेङ्ग स्मार्टफोनको लागि बनेको अपरेटिंग सिस्टम नै होइन ! ...

सर्टिफिकेट अफ ओरिजिन अब अनलाईनबाटै

सर्टिफिकेट अफ ओरिजिन अब अनलाईनबाटै

नेपाल चेम्बर अफ कमर्शले जारी गर्ने उत्पत्तिको प्रमाणपत्र (सर्टिफिकेट अफ ओरिजिन ) अब अनलाईन प्रणालीबाटै जारी हुने भएको छ ।

इन्डस्ट्रियल थर्मल प्रिन्टर बजारमा

इन्डस्ट्रियल थर्मल प्रिन्टर बजारमा

नेपालका लागि साटो कर्पोरेसन जापानको अधिकृत बिक्रेता बार कोड नेपाल इंकले सिएल फोर एनएक्स सिरिजको इन्डस्ट्रियल थर्मल प्रिन्टर नेपाली बजारमा...

अजोडको सभा सम्पन्न

अजोडको सभा सम्पन्न

निर्जीवन बिमा कम्पनी अजोड इन्स्योरेन्सको प्रथम वार्षिक साधारणसभा सम्पन्न भएको छ । ...

व्यावसायिक परामर्श सेवासम्बन्धी सम्झौता

व्यावसायिक परामर्श सेवासम्बन्धी सम्झौता

सांग्रिला डेभलपमेन्ट बैंक र उपाय सर्भिसेजबीच व्यावसायिक परामर्श सेवासम्बन्धी सम्झौता भएको छ । ...

एनसिसी बैंकको सहयोग

एनसिसी बैंकको सहयोग

एनसीसी बैंकले भक्तपुरस्थित सानोठिमी प्राविधिक शिक्षालयलाई ५ लाख रुपैयाँ आर्थिक सहयोग गरेको छ । ...

काठमाडौं मेरिएट होटल सञ्चालन

काठमाडौं मेरिएट होटल सञ्चालन

मेरिएट होटलको फ्ल्यागसिप ब्रान्डको डेब्युसँगै राजधानीमा ‘काठमाडौं मेरिएट होटल’ सञ्चालनमा आएको छ । ...

Ncell Footer Ad