दसै‌ विशेष

चिल्लो काट्ने परिकार

बिहिबार, ०१ कार्तिक २०७५, २० : ४४ शुक्रबार

274


दसैंमा मुख्य खानेकुरा भनेकै मासु हो । प्रायः हरेक नेपालीको घरमा मासु पोकेकै हुन्छ । तर स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले जतिबेला पनि मासु खानु उपयुक्त  हुँदैन । त्यसका लागि तरकारी तथा फलफूल खान जरुरी छ । 

मासु धेरै चिल्लो हुन्छ, यसका लागि भिन्डी करेलाको अचार खान सकिन्छ ।

हल्का पाक्न आँटेको मेवाको अचार बनाएर पनि खान सकिन्छ । यसले चिल्लो काट्ने काम गर्छ । 

रेसादार खानेकुरा पनि बेलाबेलामा खाइरहनुपर्छ । 

हरियो सागपात खानु अत्यन्तै स्वस्थबर्द्धक हुन्छ ।

सलाद खानु झनै उपयुक्त हुन्छ । 

मासुको परिकार मात्र नभएर अरु परिकार पनि मिलाएर खानु उपयुक्त हुन्छ । 

योग

दसैंको बेला धेरै खानेकुरा खाइन्छ । व्यायाममा कमै ध्यान दिइन्छ । सामान्य व्यायाममा ध्यान दिइयो भने कब्जियत हुनबाट बँचिन्छ । 

क्रन्च 

चित्रमा दिए जसरी गर्न सकिन्छ । बिहान खाली पेटमा भुइँमा म्याट ओछ्याउने त्यसपछि सुरुमा उत्तानो परेर सुत्ने त्यसपछि बिस्तारै साइकिलिङ  गर्ने, खुट्टा तिनिक्क तन्काउने  दुवै हात टाउको मुनि राख्ने, त्यसपछि हिपभन्दा माथिको भाग उठाउने र घुँडा छुने, यसले कब्जियत हुनबाट जोगाउँछ । 








यसमा तपाईको मत

तपाईंको रुचि अनुसारको समाचारको लागि खाता खोल्नुहोस् ।

अन्य समाचार

सवारीधनी हुँदा लाग्ने असली शुल्क

सवारीधनी हुँदा लाग्ने असली शुल्क

सवारीधनी भएपछि सवारी साधनको सम्पूर्ण अधिकारका साथ साथै सो सवारी साधनलाइ रखरखाव गर्ने जिम्मेवारी र दैनिक रुपमा हुने थप खर्च...

यो हो फोल्ड गर्न मिल्ने पहिलो स्मार्टफोन

यो हो फोल्ड गर्न मिल्ने पहिलो स्मार्टफोन

फोल्ड गर्दा स्मार्टफोन, अनफोल्ड गर्दा ट्याब्लेट !! ...

नयाँ स्मार्टफोन किन्दा ख्याल गर्नु पर्ने कुराहरु

नयाँ स्मार्टफोन किन्दा ख्याल गर्नु पर्ने कुराहरु

स्मार्टफोन किन्ने सोचमा हुनुहुन्छ? यी ६ वटा कुरा ख्याल गर्नाले तपाईंलाई धेरै सहयोग पुग्न सक्छ ...

एप्पलले सोचे जस्तो बिक्रि भएन नयाँ आइफोनहरु - कारण के ?

एप्पलले सोचे जस्तो बिक्रि भएन नयाँ आइफोनहरु - कारण के ?

९ अर्ब अमेरिकी डलरसम्म राजस्व कम हुन सक्ने ...

ह्याक होला वाइफाई - सुरक्षाका लागि यस्तो गर्नुहोस्

ह्याक होला वाइफाई - सुरक्षाका लागि यस्तो गर्नुहोस्

आफ्नो वाइफाईको सुरक्षा गर्नका लागि यी कुराहरु ध्यानमा राख्नुहोस् : ...

यस्तो हुनेछ नोकियाको ५ वटा क्यामरा भएको स्मार्टफोन

यस्तो हुनेछ नोकियाको ५ वटा क्यामरा भएको स्मार्टफोन

नोकिया ९ प्युरभ्यु को मुख्य आकर्षण भने यसको ५ वटा क्यामरा सेटअप रहेको छ ...

२०१८ मा स्मार्टफोन जगतमा आएका सुधारहरु

२०१८ मा स्मार्टफोन जगतमा आएका सुधारहरु

सन् २०१८ मा स्मार्टफोन जगतमा आएका केहि विशिष्ट सुधारहरुको सूची ! ...

विश्व बजारमा हुवावेले एप्पललाई जित्न सक्ने

विश्व बजारमा हुवावेले एप्पललाई जित्न सक्ने

हुवावेले सन् २०१८ मा मात्रै २० करोडवटा भन्दा बढी स्मार्टफोनहरु बिक्रि गर्न सफल भयो । ...