दसै‌ विशेष

चिल्लो काट्ने परिकार

बिहिबार, ०१ कार्तिक २०७५, २० : ४४ शुक्रबार

274


दसैंमा मुख्य खानेकुरा भनेकै मासु हो । प्रायः हरेक नेपालीको घरमा मासु पोकेकै हुन्छ । तर स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले जतिबेला पनि मासु खानु उपयुक्त  हुँदैन । त्यसका लागि तरकारी तथा फलफूल खान जरुरी छ । 

मासु धेरै चिल्लो हुन्छ, यसका लागि भिन्डी करेलाको अचार खान सकिन्छ ।

हल्का पाक्न आँटेको मेवाको अचार बनाएर पनि खान सकिन्छ । यसले चिल्लो काट्ने काम गर्छ । 

रेसादार खानेकुरा पनि बेलाबेलामा खाइरहनुपर्छ । 

हरियो सागपात खानु अत्यन्तै स्वस्थबर्द्धक हुन्छ ।

सलाद खानु झनै उपयुक्त हुन्छ । 

मासुको परिकार मात्र नभएर अरु परिकार पनि मिलाएर खानु उपयुक्त हुन्छ । 

योग

दसैंको बेला धेरै खानेकुरा खाइन्छ । व्यायाममा कमै ध्यान दिइन्छ । सामान्य व्यायाममा ध्यान दिइयो भने कब्जियत हुनबाट बँचिन्छ । 

क्रन्च 

चित्रमा दिए जसरी गर्न सकिन्छ । बिहान खाली पेटमा भुइँमा म्याट ओछ्याउने त्यसपछि सुरुमा उत्तानो परेर सुत्ने त्यसपछि बिस्तारै साइकिलिङ  गर्ने, खुट्टा तिनिक्क तन्काउने  दुवै हात टाउको मुनि राख्ने, त्यसपछि हिपभन्दा माथिको भाग उठाउने र घुँडा छुने, यसले कब्जियत हुनबाट जोगाउँछ । 







यसमा तपाईको मत

तपाईंको रुचि अनुसारको समाचारको लागि खाता खोल्नुहोस् ।


अन्य समाचार

घरमा मोर्डन लाइटिंग

घरमा मोर्डन लाइटिंग

सही लाइटिंगको प्रयोगबाट घरलाई मोडर्न र नयाँ रुप दिन सकिन्छ । लाइटिंग मिलेको घर हेर्दामा साह्रै राम्रा हुन्छन । ...

वाशिंग मेसिन खरिद गाइड

वाशिंग मेसिन खरिद गाइड

वाशिंग मेसिन खरिद गर्दा ख्याल गर्नुपर्ने थुप्रै कुराहरु हुन्छन् | यस गाइड मार्फत तपाईले आफ्नो परिवारको लागि कस्तो फ्रिज खरिद...

घरेलु उपकरण सम्बन्धि सुरक्षा टिप्स

घरेलु उपकरण सम्बन्धि सुरक्षा टिप्स

घरेलु उपकरण सुरक्षित शैलीमा प्रयोग नगर्नाले ठूला ठूला दुर्घटना हुन सक्छ। यी सुझावहरु पालाना गर्नाले यस्तो दुर्घटना न्यून हुन्छ ।

फ्रिजको हेरचाह कसरी गर्ने?

फ्रिजको हेरचाह कसरी गर्ने?

फ्रिजको औसत आयु १३ वर्ष मानिन्छ | तर यी कुराहरु ध्यानमा राखेर फ्रिजलाई कथित औसत आयुभन्दा धेरै समयसम्म प्रयोग गर्न...

Ncell Footer Ad