दसै‌ विशेष

चिल्लो काट्ने परिकार

बिहिबार, ०१ कार्तिक २०७५, २० : ४२ शुक्रबार

दसैंमा मुख्य खानेकुरा भनेकै मासु हो । प्रायः हरेक नेपालीको घरमा मासु पोकेकै हुन्छ । तर स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले जतिबेला पनि मासु खानु उपयुक्त  हुँदैन । त्यसका लागि तरकारी तथा फलफूल खान जरुरी छ । 

मासु धेरै चिल्लो हुन्छ, यसका लागि भिन्डी करेलाको अचार खान सकिन्छ ।

हल्का पाक्न आँटेको मेवाको अचार बनाएर पनि खान सकिन्छ । यसले चिल्लो काट्ने काम गर्छ । 

रेसादार खानेकुरा पनि बेलाबेलामा खाइरहनुपर्छ । 

हरियो सागपात खानु अत्यन्तै स्वस्थबर्द्धक हुन्छ ।

सलाद खानु झनै उपयुक्त हुन्छ । 

मासुको परिकार मात्र नभएर अरु परिकार पनि मिलाएर खानु उपयुक्त हुन्छ । 

योग

दसैंको बेला धेरै खानेकुरा खाइन्छ । व्यायाममा कमै ध्यान दिइन्छ । सामान्य व्यायाममा ध्यान दिइयो भने कब्जियत हुनबाट बँचिन्छ । 

क्रन्च 

चित्रमा दिए जसरी गर्न सकिन्छ । बिहान खाली पेटमा भुइँमा म्याट ओछ्याउने त्यसपछि सुरुमा उत्तानो परेर सुत्ने त्यसपछि बिस्तारै साइकिलिङ  गर्ने, खुट्टा तिनिक्क तन्काउने  दुवै हात टाउको मुनि राख्ने, त्यसपछि हिपभन्दा माथिको भाग उठाउने र घुँडा छुने, यसले कब्जियत हुनबाट जोगाउँछ । 








यसमा तपाईको मत

अन्य समाचार

कम्प्युटरको बिक्रिमा अनपेक्षित वृद्धि

कम्प्युटरको बिक्रिमा अनपेक्षित वृद्धि

लिनोभो, डेल र एचपीको बिक्रि बढ्ने क्रममा - एप्पलको बिक्रि तल खस्किदै ...

आइफोन ११ मा छ सजिलै स्क्रिन स्क्र्याच हुने समस्या

आइफोन ११ मा छ सजिलै स्क्रिन स्क्र्याच हुने समस्या

११०० भन्दा बढी प्रयोगकर्ताले आफ्नो नयाँ आइफोन ११को डिस्प्ले खरिदको एक दुई दिन मै स्क्र्याच हुन थालेको भन्दै गुनासो गरेका...

सुपथ मूल्य पसलमा प्रतिकिलो ५ देखि १०रुपैयाँ छूट (भिडियो)

सुपथ मूल्य पसलमा प्रतिकिलो ५ देखि १०रुपैयाँ छूट (भिडियो)

खाद्य व्यवस्था तथा व्यापार कम्पनि लिमिटेडले उपत्यकाका राम शाहपथ, थापाथली, नख्खु, जावलाखेल, भक्तपुरलगायतका स्थानमा पाँच स्थानमा पसल सञ्चालन गरेको छ...

नेपाली उपभोक्तामा युरोपेली ब्रान्डको प्रभाव (अन्तर्वार्ता)

नेपाली उपभोक्तामा युरोपेली ब्रान्डको प्रभाव (अन्तर्वार्ता)

लामो समयदेखि कपडा व्यवसायमा संलग्न रुपेश पाण्डेले पछिल्लो समय ब्रान्डेड कपडा ल्याएर बिक्री गर्दै आएका छन् । ...

भन्सार छलीको चिनी नियन्त्रणमा

भन्सार छलीको चिनी नियन्त्रणमा

भारतबाट भन्सार छली चोरी पैठारी गरी नेपाल ल्याएको करिब डेढ लाखको चिनी प्रहरीले बरामद गरेको छ । ...

दुई नयाँ बिमालेख जारी गर्दै राष्ट्रिय बिमा कम्पनी

दुई नयाँ बिमालेख जारी गर्दै राष्ट्रिय बिमा कम्पनी

राष्ट्रिय बिमा कम्पनीले थप नयाँ दुई बिमालेख बजारमा ल्याउने भएको छ । ...

महालक्ष्मी विकास बैंकको १८ प्रतिशत लाभांश

महालक्ष्मी विकास बैंकको १८ प्रतिशत लाभांश

महालक्ष्मी विकास बैंकले लगानीकर्तालाई १७.८९ प्रतिशत लाभांश वितरण गर्ने भएको छ । ...

ललितपुर फाइनान्सको कामु सिइओमा खड्का

ललितपुर फाइनान्सको कामु सिइओमा खड्का

ललितपुर फाइनान्सको कायम मुकायम प्रमुख कार्यकारी अधिकृत (सिइओ) मा चन्द्रशेखर खड्का नियुक्त भएका छन् । ...

Ncell Footer Ad