६० कट्दा पनि स्वस्थ शरीर

शनिबार, १३ असोज २०७५, ०८ : ४० नागरिक

वीर अस्पतालको नर्सिङ सेवाबाट हालै अवकाश प्राप्त काठमाडौं बागबजारकी नानीमैयाँ भुजुले अरूका स्वास्थ्य मात्र होइन, आफ्नो स्वास्थ्यमा समेत उत्तिकै ध्यान पु-याउँदै आएकी छन्। ६० वर्ष कटिसक्दा पनि उनको जोशजाँगर यथावत् रहनुले यो कुरा पुष्टि गर्छ। ४० वर्ष वीर अस्पताल र तीन वर्ष नेपाल मेडिकल कलेजमा न्युरो सर्जरी नर्सका रूपमा सेवा गरेकी उनले आफ्नो स्वास्थ्यलाई कसरी सन्तुलनमा राख्न सकिन् ? प्रस्तुत छ– उनीसँग गरेको कुराकानीः  

कति वर्षकी हुनु भयो? 
६३ वर्ष पुगिसकें। 

निकै खुसी देखिनुहुन्छ ? के रहस्य छ? 
दुःखी हुनु पर्ने कुनै कारण छैन । दुःख–सुख भनेका जीवनमा आइरहने कुरा हुन्। 

स्वस्थ देखिनुहुन्छ, कुनै रोग लागेको छ कि छैन?
अहिलेसम्म कुनै पनि रोग लागेको छैन। 

दिनहरू कसरी बिताउनुहुन्छ?
बिहान ५ बजे उठेदेखि रातिसम्म काममै बित्छ।

स्वस्थ रहन के गर्नुहुन्छ? 
खास केही गर्दिनँ, दैनिक कार्यालय र घरको काम आफै गर्छु, खानामा सबै कुरा मिलाएर खान्छु । कामले आफै व्यायाम भएको छ । खानाले शरीरलाई मजबुत बनाउन सहयोग मिलेको छ । खाली समय पारेर बिहान–बेलुकी हिंड्छु । अब फुर्सद मिलेको छ, योग कक्षा जाने तयारी गर्दैछु।

खास त्यस्तो के–के खानु हुन्छ? 
दैनिक सबै खानेकुरा मात्रा मिलाएर खान्छु । दालभात, तरकारी, अन्डा, माछा, मासु, मेथीको अचार, दूधदही, साग अनिवार्य खान्छु । तर सबै खानेकुरा मलाई आवश्यक पर्ने मात्र खान्छु।

कति खानुहुन्छ? 
मेरो शरीरलाई आवश्यक मात्रा मिलाएर खान्छु । यतिउति भन्ने छैन। 

छुट्टीको बेलामा के गर्नु हुन्छ? 
यताउति भेटघाट र घुमघाममा निस्कन्छु। 

स्वस्थ रहन के सुझाव दिनुहुन्छ? 
सन्तुलित खाना खानुपर्छ नै । कतिपय मानिस जीवनमा आउने काम, दुःख–सुखबाट आत्तिन्छन्, दुःखी बन्छन् । यसो गर्नु हुँदैन । बरु ती सबैलाई खुसीपूर्वक ग्रहण गरेर व्यवस्थापन गर्नुपर्छ र तनावमुक्त रहनु पर्छ । तनावमुक्त भएमा सजिलै रोग लाग्दैन।






यसमा तपाईको मत

अन्य समाचार

हराएको कुकुर नाकको प्रिन्टबाट भेटाउने एप

हराएको कुकुर नाकको प्रिन्टबाट भेटाउने एप

हरेक मानिसको फिंगरप्रिन्ट बेग्ला बेग्लै भएजस्तै कुकुरको पनि नाकको छाप बेग्ला बेग्लै हुनेगर्दछ । ...

ईक्यानको शैक्षिक मेला ६० हजारद्वारा अवलोकन (भिडियो)

ईक्यानको शैक्षिक मेला ६० हजारद्वारा अवलोकन (भिडियो)

नेपाल शैक्षिक परामर्श संघ (इक्यान) को आयोजनामा शैक्षिक मेला सम्पन्न भएको छ। इक्यान शैक्षिक मेलाको १३ औ संस्करणलाई साठी...

म्याक ल्युब्रिकेन्टस्को डिलर मिट सम्पन्न

म्याक ल्युब्रिकेन्टस्को डिलर मिट सम्पन्न

सिप्रदी ट्रेडिङ्ग प्रा. लि तथा भारत पेट्रोलियमले काठमाडौंको हायात होटलमा म्याक ल्युब्रिकेन्टस्को डिलर मिट २०१९ कार्यक्रम सम्पन्न गरेको छ। ...

तीन वटा देशबाट मेगा बैंकको ‘मेगा रेमीट’ सेवा

तीन वटा देशबाट मेगा बैंकको ‘मेगा रेमीट’ सेवा

हङकङ, युएई र जोर्डनमा मेगा रेमीटको सञ्जाल विस्तार गरिएको हो। ...

ज्योति लाईफ इन्स्योरेन्सको “ज्योति केयर्स”

ज्योति लाईफ इन्स्योरेन्सको “ज्योति केयर्स”

जीवन बीमा सेवाको अतिरिक्त अन्य सेवासुविधा विस्तार गरी ग्राहकसेवा केन्द्रित योजना संचालन गर्ने क्रममा ज्योति लाईफ इन्स्योरेन्स कम्पनी लि. ले...

सिटी एक्सप्रेस फाउन्डेशनद्वारा मानव सेवा आश्रमलाई रु एक लाख  हस्तान्तरण

सिटी एक्सप्रेस फाउन्डेशनद्वारा मानव सेवा आश्रमलाई रु एक लाख हस्तान्तरण

सिटी एक्सप्रेस मनी ट्रान्सफरको १३ औं वार्षिकोत्सवको उपलक्ष्यमा मानव सेवा आश्रमलाई सिटी एक्सप्रेस फाउन्डेशन द्वारा रु एक लाख हस्तान्तरण। ...

एभरेस्ट एडद्वारा वृद्धाश्रमलाई सहयोग

एभरेस्ट एडद्वारा वृद्धाश्रमलाई सहयोग

एभरेस्ट एड एन्ड इभेन्ट म्यानेजमेन्टले कम्पनीको तेस्रो वार्षिकोत्सवको अवसरमा विभिन्न कार्यक्रम आयोजना गरेको छ। ...

बेस्ट फाइनान्सका अध्यक्षको शपथग्रहण

बेस्ट फाइनान्सका अध्यक्षको शपथग्रहण

बेस्ट फाइनान्सका नवनिर्वाचित अध्यक्ष अमिरध्वज प्रधानले नेपाल राष्ट्र बैंकबाट पद तथा गोपनीयताको शपथ लिएका छन् । ...