खुसी हुने १० वैज्ञानिक बाटो

सोमबार, ३१ बैशाख २०७५, १५ : १९ नागरिक

पछिल्लो समय खुसीको पारो बढेको छ र भाउ पनि । हरकोही खुसी हुन चाहन्छ र त्यसैका लागि मरिमेटिरहेको छ । वैज्ञानिकहरु ल्याबमा खुसीको कारक तत्व खोजिरहेका छन् । मनोवैज्ञानिकहरु अध्ययनमा मग्न छन् । जोगी, योगी र भिक्षुहरु पनि यसैमा लागिपरेका छन् । त्यसैले त सन् २०१२ यता संयुक्त राष्ट्रसंघको सस्टेनेबल डेभलपमेन्ट सोलुसन्स नेटवर्कका माध्यमबाट हरेक वर्ष वल्र्ड ह्यापिनेस रिपोर्ट प्रकाशन गर्ने गर्छ । सो रिपोर्टअनुसार नेपाल १०१ औँ स्थानमा छ अर्थात् विश्वका डेढ सय भन्दा बढी मुलुकमध्ये नेपालको खुसीको पारो १०१ औँ स्थानको छ । हामीले नयाँ वर्ष वि.सं. २०७५ को अवसरमा खुसीका अनेकौँ आयामहरुका बारेमा खोतल्ने प्रयास गरेका छौँ । 

खुसी हुने १० वैज्ञानिक बाटो

ध्यान गर्ने
(मस्तिष्कलाई सक्रिय पार्छ)

मुस्कुराउने अभ्यास गर्ने

निद्रा पुग्ने गरी सुत्ने

कृतज्ञताको अभ्यास गर्ने

अरुलाई सहयोग गर्ने
(सातामा कम्तीमा दुई पटक)

व्यायाम गर्ने
(दैनिक कम्तीमा सात मिनेट)

घुमघामका लागि निस्कनु होस्
काम गर्ने ठाउँबाट नजिक बसाइँ सर्नुहोस्

परिवार र साथीहरुसँग बढीभन्दा बढी समय व्यतित गर्नुहोस्

यात्राको योजना बुन्नुहोस् (गइरहनु परेन)

सबैभन्दा खुसी ५० मुलुक

फिनल्यान्ड, नर्वे, डेनमार्क, आइसल्यान्ड, स्विजरल्यान्ड, नेदरल्यान्ड्स्, क्यानडा, न्युजिल्यान्ड, स्विडेन, अस्ट्रेलिया, इजरायल, अस्ट्रिया, कोस्टारिका, आयरल्यान्ड, जर्मनी, बेल्जियम, लक्जेम्बर्ग, संयुक्त राज्य अमेरिका, बेलायत, युनाइटेड अरब इमिरात, चेक रिपब्लिक, माल्टा, फ्रान्स, मेक्सिको, चिली, ताइवान, पनामा, ब्राजिल, अर्जेन्टिना, ग्वाटेमाला, उरुग्वे, कतार, साउदी अरेबिया, सिंगापुर, मलेसिया, स्पेन, कोलम्बिया, ट्रिनिडाड एन्ड टोबागो, स्लोभाकिया, एल साल्भाडोर, निकारागुआ, पोल्यान्ड, बहराइन, उज्बेकिस्तान, कतार, थाइल्यान्ड, इटाली, इक्वेडर, बेलिज, लिथुआनिया ।

 







यसमा तपाईको मत


अन्य समाचार

सिभिल बैंक लिमिटेडको शाखा दाङको लालमटीयामा

सिभिल बैंक लिमिटेडको शाखा दाङको लालमटीयामा

सिभिल बैंकले आफ्नो शाखा बिस्तारको क्रममा दाङको लालमटीयामा शाखा संचालनमा ल्याएको छ । सो शाखाको उद्घाटन राप्ती गाउ‘पालिकाका अध्यक्ष नुमा...

आइएमई पे र आइसीएफसी फाइनान्सवीच सम्झौता

आइएमई पे र आइसीएफसी फाइनान्सवीच सम्झौता

आइएमई ग्रुपद्वारा प्रवद्र्घित आइएमई पे र आइसीएफसी फाइनान्सवीच बैंकिङ्ग साझेदार सम्बन्धी सम्झौता पत्रमा हस्ताक्षर भएको छ । ...

नेपाल क्लियरिङ्ग हाउस लिमिटेडकोे अध्यक्ष चयन

नेपाल क्लियरिङ्ग हाउस लिमिटेडकोे अध्यक्ष चयन

नेपाल क्लियरिङ्ग हाउस लिमिटेडले आफ्नो १२८औं संञ्चालक समितिको बैठकबाट श्री नरेश शाक्य ज्यू लाई सर्व–सम्मत रुपमा अध्यक्ष पदमा चयन गरेको...

लेमनले जित्यो मुम्बईमा फ्लेम अवार्डस्

लेमनले जित्यो मुम्बईमा फ्लेम अवार्डस्

लेमन, नेपालको वृहत् एक्टिभेसन एजेन्सीले मुम्बई, भारतमा आयोजित फ्लेम अवार्डस् २०१९ मा विजय प्राप्त गरेको छ । एजेन्सीले विभिन्न विधाहरुमा...

वानप्लस ७ प्रोमा एक वर्षसम्मको इन्शुरेन्सको सुविधा

वानप्लस ७ प्रोमा एक वर्षसम्मको इन्शुरेन्सको सुविधा

परम्परागत प्रविधिलाई चुनौती दिदैँ हालै वानप्लसले आफ्नो नविनतम संस्करण वानप्लस ७ प्रो नेपाली बजारमा भित्र्याएको छ । ...

आइफोनमा iOS १३  कसरी इन्स्टल गर्ने ?

आइफोनमा iOS १३ कसरी इन्स्टल गर्ने ?

आजबाट एप्पलले आइफोनका लागि iOS १३ को सार्वजनिक बेटा उपलब्ध गराउने भएको छ ...

प्रभु बैंक लि. को आरुघाट शाखा कार्यालय सञ्चालन

प्रभु बैंक लि. को आरुघाट शाखा कार्यालय सञ्चालन

संघीय संरचना बमोजिम गठित विभिन्न स्थानीय तहमा आफ्नो शाखा कार्यालय सञ्चालनमा ल्याई बैंकको शाखा सञ्जाल विस्तार गर्नुका साथै गाउँ गउँमा...

एभरेष्ट बैंकका ग्राहकलाई धनगढीको सीपी हस्पिटलमा १०% छुट

एभरेष्ट बैंकका ग्राहकलाई धनगढीको सीपी हस्पिटलमा १०% छुट

एभरेष्ट बैंक लिमिटेडले धनगढीको सीपी हस्पिटल प्रा.लि.सँग ग्राहकहरुलाई विशेष छुटको व्यवस्था गर्न साझेदारी गरेको छ । ...